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時差ぼけ対策。

7月です!今年ももう後半・・・早い!早すぎる~!!!
そして、私達は2週間後に日本へ一時帰国します♪♪
旦那くんと一緒に帰るのは2年振り!息子くんと3人で帰るのは初めてです!
くそ暑い時期に帰る理由は、旦那くんの長期休みは夏しかないから。
わざわざ航空券が一番高く、日本の季節で一番(個人的に)嫌な夏に帰るわけです。

息子くんはもうすぐ1歳8ヶ月。
イヤイヤに片足を突っ込み始めているので、旦那くんが一緒ということでかなり気持ち的にラクです。
やっぱり移動はしんどいので・・・。

で、今回日本に行くにあたりまして、息子くんの時差ぼけ対策を事前に開始しました!
前回帰った時の息子くんは、1歳2ヶ月くらい。
特にそんなに苦労はしなかったので、何もせずに行こうかな~と思ったんですが、
日本に着いたら友人宅に2泊するので、なんとなくやってみようかなと。

とある方のブログを拝見すると、東に行くには早寝早起きが良いとの事。
そして、4時間以上の時差で時差ぼけになるらしいです。

2~3日前から、少しずつ起きる時間と寝る時間を早くしてます。
普段は、7時起きで20時半就寝。今は、6時起きで19時半就寝。
なかなか順調です!
これを最終的に、4時~4時半起きの17時頃の就寝にしていくつもりです。
日本時間だと、11時起きの24時就寝ですがあとは日本で調整します。

私の適当な性格でどこまで出来るか謎ではありますが、実践あるのみ!!
ただ辛いのは、彼に合わせての早起き(笑)
日頃ぐーたらしてるので、6時起きが辛い・・・。
でも、今からどんどん早く起きなくちゃいけないので、昼寝しながら頑張ろ~っと。

私は毎回時差ぼけに苦労するタイプなので、
息子に合わせた生活をして、私の時差ぼけ具合がどうなるのか楽しみではあります☆
今日は19時15分に就寝予定。息子くんを疲れさせなければ!!(笑)

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by chocolatecocoa58 | 2013-07-09 15:12 | 日常。

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by cocoa58